Trávíte rádi volný čas s knihou v ruce? Baví vás získávat nové informace, nebo třeba prožívat fiktivní příběhy smyšlených hrdinů? Pokud trpíte oční vadou, správná dioptrická korekce je pro Vás důležitá ať už jste vášnivý čtenář, nebo zalistujete knihou pouze sporadicky. Může časté čtení zrak zhoršit? Je pro oči přijatelnější klasická kniha nebo elektronická čtečka?
Kniha nebo e-čtečka?
Čtenáři si dnes mohou vybrat mezi klasickou knihou tištěnou na papíře a knihou elektronickou. Čtečky elektronických knih mají proti klasickým knihám navrch. Tištěné knihy mají jisté kouzlo, ale do čteček můžete vměstnat celou svoji knihovnu, mají nižší hmotnost, většina se může připojit na internet a obrovskou výhodou je možnost zmenšení a zvětšení písma.
Co na to oči?
Při čtení může vlivem dlouhodobého zaostřování na krátkou vzdálenost dojít ke svalové křeči, která na určitou dobu znemožní zaostření na vzdálené předměty. Tento stav oční čočky ale po určité době odezní. Stejně jako při sledování monitoru a jiných digitálních zařízení se mohou oči během čtení unavit – člověk tedy může pocítit podráždění, pocit suchých očí, rozmazané vidění a oči mohou být zarudlé. Jde opět o přechodný stav, který po odpočinku ustane. Od nepříjemných pocitů pomohou například oční kapky. Během dlouhého čtení je také dobré dělat si přestávky a občas se zadívat do dálky. V každém případě tištěná kniha ani elektronická čtečka oči nekazí.
Čtení se zrakovou vadou
Patříte k těm, kterým lékař diagnostikoval refrakční vadu zraku? Pak jistě nosíte kontaktní čočky nebo dioptrické brýle. Postupem času dochází na oku i v něm ke změnám. Mohou se tedy měnit dioptrie a v případě astigmatismu se může změnit osa a cylindr. Abyste si čtení opravdu užívali, je nutné dodržovat pravidelné kontroly u očního specialisty, který tyto změny včas odhalí.
Potřebují vaše oči odlišnou dioptrickou korekci na různé vzdálenosti? Pak pro vás budou správnou volbou bifokální/multifokální brýle či kontaktní čočky nebo podstoupení refrakční operace, která vás zbaví závislosti na brýlích či kontaktních čočkách jednou provždy.
Poškozuje čtení při slabém světle vaše oči?
Je to rozšířená smyšlenka, kterou slyšel téměř každý: čtení při slabém světle poškozuje vaše oči. Nejnovější výzkumy však ukazují, že to není vůbec pravda.
Zima je pravděpodobně nejlepší dobou pro čtení dobré knihy, a to obzvláště při svitu svíčky nebo teplém světle lampičky na nočním stolku. Děti se dokonce rády schovávají pod přikrývky s kapesní svítilnou. Avšak potěšení ponořit se do knihy je často omezováno strachem, že takové čtení by mohlo poškodit vaše oči. Téměř každý to někdy slyšel: „Rozsviť, nebo si zkazíš oči!“ Avšak není třeba se obávat – čtení za šera vaše oči nepoškodí. Jestliže však potřebujete brýle na čtení, měli byste je používat.
Vůbec neexistuje žádný důkaz, který by svědčil o tom, že čtení při slabém světle poškozuje vaše oči. Jedna věc je však jistá: čtení při slabém světle vyžaduje větší namáhání očí, aby mohly vykonávat svou funkci. Tím je čtení namáhavější a oči se unaví rychleji, výsledkem čehož může být zarudnutí očí a bolest hlavy. Přesto oči jako takové, tímto způsobem čtení netrpí.
Takže, máte-li rádi čtení při tlumeném světle, nemusíte se obávat o vaše oči. Současně je třeba dát vašim očím příležitost k odpočinku hned teď a později buď tím, že knihu na chvíli odložíte, nebo tím, že provedete malé zrakové cvičení. To zabere jen několik málo minut a poté se vaše oči budou cítit odpočinuté a připravené pro další čtení.